Training Log Archive: jennapajIn the 7 days ending Jan 5, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 5, 2019 #
Note
Tänää piti juosta mäkivedot mut heräsin vähän kumma tunne kurkussa. Aattelin, että pidän lepopäivän ja katon mihin suuntaan olo kehittyy. Tunteroinen käytiin boulderoimassa ja illalla avannossa.
Friday Jan 4, 2019 #
10 AM
Kuntopiiri 45:00 [3]
Hyvä kuntopiiri koko vartalolle. Illalla kuopijjoon
Thursday Jan 3, 2019 #
3 PM
Kuntopyöräily 30:00 [3]
ahr:109 max:122
Kävin testaa kuntokeskus otteen kun oli avoimet ovet tänää. Piti polkee tunti pyörää, mut niin surkeet pyörät että en pystyny polkee kun 30min.. satula oli niin levee että olis mahtunu kolme siihen istumaan samaan aikaan ja siitä valui kokoajan eteenpäin :'D
4 PM
Juoksu PK 30:00 [3]
ahr:141
Onneks juoksumatto pelasti ni sai siinä treenin jatkettua loppuun..
Wednesday Jan 2, 2019 #
6 PM
Hiihto (P) PK 1:25:20 [3]
ahr:139 max:168
Pertsan lenkki, piti hiihtää vähän reippaammin, että pysyi lämpimänä kun keli oli aika vilpoinen. Mukavaa hommaa :-)
Tuesday Jan 1, 2019 #
3 PM
Juoksu PK 58:00 [3]
ahr:145 max:156
Pk-lenkkiä, aika pöpperöinen keli, teitä välillä auraamatta ja lunta satoi
Monday Dec 31, 2018 #
Note
(rest day)
Työpäivä ja matkustus uudenvuoden viettoon, joten tuli väkisin lepopäivä
Sunday Dec 30, 2018 #
12 PM
Juoksu PK 1:30:00 [3]
ahr:138 max:158
Pidempi pk juosten/ylämäet kävellen. Vähän oli raskasta menoa