Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jennapaj

In the 7 days ending Jul 20:

activity # timemileskm+m
  Juoksu PK3 4:11:58 14.38 23.15
  Pyöräily3 3:18:39
  Suunnistus VK1 40:56 3.11(13:11) 5.0(8:11)
  Kuntopiiri1 15:00
  Total7 8:26:33 17.49 28.15

«»
3:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jul 20 #

12 PM

Juoksu PK 26:30 [3]

Verkat 11.30+15'

Suunnistus VK 40:56 [5] 5.0 km (8:11 / km)

Jukolatreeni ounasvaaralla. Vk:lla vedin, sykemittari näytti taas omiaan. Loppumatka aika raskasta, yks ihan kunnon pummikin
7 PM

Pyöräily 59:30 [2]
ahr:116 max:146

Palauttava iltapyöräily

Friday Jul 19 #

6 PM

Juoksu PK 45:00 [3]

Jalka kestää taas juosta! Vaikkakin oli tosi raskaan tuntusta..
7 PM

Kuntopiiri 15:00 [3]

Kuntopiiriä nopsaa juoksun päälle

Thursday Jul 18 #

Note
(rest day)

Kavereiden luona kylässä, lepopäivä siis

Wednesday Jul 17 #

7 PM

Pyöräily 49:00 [2]
ahr:91 max:138

Yritin lähtee juoksee, mut jalka edelleen kipeä. Nopee masennus ja siitä toivuttua kevyt pyörälenkki

Tuesday Jul 16 #

6 PM

Pyöräily 1:30:09 [3]
ahr:112 max:142

Cyclolenkki Sinettään päin

Monday Jul 15 #

Note

Eilisestä jalka nilkan edestä ihan pirun kipeä, kävelykin sattuu ja paljon. Joten luonnollisesti lepo, vähän keskivartalon jumppaa

Sunday Jul 14 #

12 PM

Juoksu PK 3:00:28 [3] 23.15 km (7:48 / km)

Pitkä polkulenkki ounasvaaralla poluilla, joitakin kiintorasteja myös käytiin, ylämäet kävellen. Sykemittari näytti mitä sattuu. Pari tuntia meni aika hyvin, mut sitten kyllä alkoi painaa..

« Earlier | Later »