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Training Log Archive: ViandeSuisse

In the 1 days ending Nov 22, 2017:

activity # timemileskm+m
  Course à pied1 1:23:04 9.3(8:56) 14.96(5:33)
  Total1 1:23:04 9.3(8:56) 14.96(5:33)

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Wednesday Nov 22, 2017 #

6 PM

Course à pied intervals 1:23:04 [4] 14.96 km (5:33 / km)
shoes: Mizuno

2×15' au seuil durant un jogg d'une heure avec 4' de pause entre.
1) 2.41km
2) 3.29km

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