Training Log Archive: ViandeSuisseIn the 1 days ending Dec 7, 2017:
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Thursday Dec 7, 2017 #
6 PM
Course à pied warm up/down 45:11 [3] 8.45 km (5:21 / km)
shoes: Mizuno
7 PM
Course à pied intervals 30:00 [5] 3.99 km (7:31 / km)
shoes: Mizuno
6×3' à la montée avec 2' de pause.
1) 0.6km
2) 0.58km
3) 0.55km
4) 0.59km
5) 0.53km
6) 0.57km
1) 0.6km
2) 0.58km
3) 0.55km
4) 0.59km
5) 0.53km
6) 0.57km