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Training Log Archive: ViandeSuisse

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  CO3 3:15:43 14.54(13:28) 23.4(8:22)
  Course à pied2 59:57 6.32(9:29) 10.17(5:54)
  Sport en salle de gym1 45:00
  Total5 5:00:40 20.86 33.57

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

10 AM

CO race 1:21:58 [5] 10.74 km (7:38 / km)
shoes: Innov8

4e nationale

Saturday Sep 2 #

2 PM

CO race 36:42 [5] 5.43 km (6:46 / km)
shoes: Innov8

3e nationale

Thursday Aug 31 #

6 PM

Course à pied warm up/down 23:35 [3] 3.68 km (6:25 / km)
shoes: Mizuno

Course à pied intervals 28:00 [5] 5.16 km (5:26 / km)
shoes: Mizuno

4×4' avec 3' de pause
1) 1.13km
2) 1.14km
3) 1.11km
4) 1.11km

Tuesday Aug 29 #

6 PM

Course à pied warm up/down 8:22 [3] 1.33 km (6:17 / km)
shoes: Innov8

CO 1:17:03 [3] 7.23 km (10:39 / km)
shoes: Innov8

Monday Aug 28 #

10 AM

Sport en salle de gym 45:00 [1]

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