Training Log Archive: thestone

In the 7 days ending Apr 30, 2017:

activity

time

miles

Vélo

2:58:25

37.43

(4:46)

60.24

(2:58)

2:09:02

8.33

(15:30)

13.4

(9:38)

sport en salle de gym

1:15:00

course à pied

1:06:18

7.92

(8:23)

12.74

(5:12)

natation

45:00

Total

8:13:45

53.67

86.38

2:58

0:00

Vélo long 2:58:25 [3] 60.24 km (2:58 / km)

CO race 54:44 [4] 6.11 km (8:57 / km)
shoes: Irock 2016

2e Coupe NE

natation 45:00 [3]

course à pied warm up/down 19:49 [3] 3.02 km (6:34 / km)
shoes: Saucony ride 7

course à pied race 46:29 [5] 9.72 km (4:47 / km)
shoes: Saucony ride 7

2e étape BCN Tour à môtier

CO 1:14:18 [3] 7.29 km (10:12 / km)
shoes: Irock 2016

sport en salle de gym 1:15:00 [2]
shoes: chaussure de gym intérieur