Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  juoksu3 2:29:10 16.88(8:50) 27.17(5:29)
  suunnistus2 1:39:17 7.39(13:26) 11.9(8:21)
  Total5 4:08:27 24.28(10:14) 39.07(6:22)

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 8, 2016 #

12 PM

suunnistus race 45:25 [5] 6.1 km (7:27 / km)
ahr:175 max:187 shoes: VJ Bold

25manna. Pää ei pysynyt mukana ja virhettä tuli ainakin 5min. Loppupuoli kohtuullisesti mutta vauhtia piti hidastaa että sai suunnistuksen jotenkin sujumaan. Kulku ok

Friday Oct 7, 2016 #

juoksu 41:42 [3] 8.11 km (5:09 / km)
ahr:142 max:161 shoes: New Balance Vazee Pace

pari reippaampaa pätkää

Thursday Oct 6, 2016 #

juoksu 32:41 [3] 5.9 km (5:32 / km)
ahr:133 max:148 shoes: New Balance Vazee Pace

Tuesday Oct 4, 2016 #

8 PM

suunnistus 53:52 [4] 5.8 km (9:17 / km)
ahr:148 max:169 shoes: VJ Bold

Ensimmäinen yösuunnistus tänä syksynä. Rauhallisesti liikkeelle. Rastit löytyivät hyvin, suurimmat virheet reitinvalinnoissa joista tuli useampi minuutti takkiin. Myös vauhdinpito pimeässä hankalaa.

Monday Oct 3, 2016 #

juoksu 1:14:47 [3] 13.16 km (5:41 / km)
ahr:135 max:146 shoes: Inov X-talon 190

Lentokenttä

« Earlier | Later »