Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  juoksu3 3:30:13 24.56(8:34) 39.53(5:19)
  suunnistus2 1:41:00 8.35(12:06) 13.43(7:31)
  Voima1 30:00
  Total6 5:41:13 32.91 52.96

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

juoksu long 1:52:01 [3] 20.77 km (5:24 / km)
ahr:141 max:153 shoes: New Balance Vazee Pace

Saturday Oct 22, 2016 #

suunnistus race 42:00 [4] 6.1 km (6:53 / km)
ahr:164 max:182 shoes: VJ Bold

Tarkka aika ei tiedossa. Rauhallisesti liikkeelle. Virhettä ehkä pari minuuttia. Ok viestisuoritus.

Friday Oct 21, 2016 #

juoksu 36:39 [3] 7.03 km (5:13 / km)
ahr:139 max:160 shoes: Inov X-talon 190

Lentokentällä kevyt, muutama veto

Thursday Oct 20, 2016 #

Voima 30:00 [3]

lähinnä keski- ja ylävartalon voimaa

Wednesday Oct 19, 2016 #

juoksu 1:01:33 [3] 11.73 km (5:15 / km)
ahr:144 shoes: New Balance Vazee Pace

Tuesday Oct 18, 2016 #

5 PM

suunnistus 59:00 [3] 7.33 km (8:03 / km)
ahr:142 max:166 shoes: VJ Bold

metsässä juoksua kartan kanssa

Monday Oct 17, 2016 #

Note

metsässä kävelyä

« Earlier | Later »