Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Jan 15, 2017:

activity

time

miles

juoksu

2:18:26

15.7

(8:49)

25.26

(5:29)

Voima

26:00

Total

2:44:26

15.7

25.26

1:03

0:00

juoksu 42:17 [3] 7.09 km (5:58 / km)
ahr:131 max:141 shoes: New Balance Vazee Pace

kevyt. Kova nuha

juoksu 1:03:18 [3] 12.0 km (5:17 / km)
ahr:142 max:156 shoes: New Balance M1500

Pientä nuhaa

Note

kurkku kipeänä

Note

töissä 16-05

Voima 26:00 [3]

pitkä työpäivä

juoksu 32:51 [3] 6.17 km (5:19 / km)
ahr:135 max:152 shoes: New Balance M1500