Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  suunnistus6 3:37:40 17.96(12:07) 28.91(7:32)
  juoksu4 1:37:23 10.89(8:57) 17.52(5:34)
  Total10 5:15:03 28.85(10:55) 46.43(6:47)

«»
1:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17 #

7 AM

juoksu 7:52 [2] 1.22 km (6:27 / km)

aamulenkki
10 AM

suunnistus race 15:19 [5] 3.43 km (4:28 / km)
ahr:169 max:183 shoes: New Balance M1500

+2.27
Melko rikkonainen suoritus. Alkuun ei pystynyt pitämään vauhtia yllä ja paljon tuli virhettä
2 PM

suunnistus race 14:58 [5] 3.31 km (4:31 / km)
ahr:174 max:184 shoes: New Balance M1500

Viimeiselle rastille reitinvalinta huono. Muuten tyytyväinen suoritukseen
3 PM

juoksu 10:23 [3] 1.57 km (6:37 / km)
ahr:126 max:138 shoes: New Balance M1500

loppuverkat

Saturday Sep 16 #

Note

aamulenkki
10 AM

suunnistus race 1:07:24 [5] 8.3 km (8:07 / km)
ahr:170 max:184 shoes: Inov Oroc 280

Viesti. Lopussa harmittava 2min virhe.
7 PM

suunnistus 16:12 [3] 2.17 km (7:28 / km)
ahr:137 max:162 shoes: New Balance M1500

Sprinttiharjoitus hitaalla vauhdilla

Friday Sep 15 #

juoksu warm up/down 19:08 [3] 3.33 km (5:45 / km)
ahr:126 max:138 shoes: New Balance Vazee Urge

iltalenkki

Thursday Sep 14 #

suunnistus 45:45 [3] 5.0 km (9:09 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Rennolla vauhdilla iltarastit

Wednesday Sep 13 #

juoksu intervals 1:00:00 [3] 11.4 km (5:16 / km)
ahr:137 max:165 shoes: New Balance M1500

Vetoja

Tuesday Sep 12 #

suunnistus 58:02 [3] 6.7 km (8:40 / km)
ahr:147 max:161 shoes: Inov Oroc 280

Paikoittain todella hidaskulkuista

« Earlier | Later »