Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  juoksu4 3:53:15 24.72(9:26) 39.78(5:52)
  Hiihto (P)2 2:53:44 21.62(8:02) 34.79(5:00)
  Muut1 1:00:00
  suunnistus1 36:07 3.36(10:46) 5.4(6:41)
  Total7 8:23:06 49.69 79.97

«»
3:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

9 AM

juoksu long 2:06:03 [2] 18.6 km (6:47 / km)
ahr:119 max:159 shoes: Sarva Xero

polkuja
11 AM

Hiihto (P) 1:50:41 [3] 22.67 km (4:53 / km)
ahr:126 max:147

Saturday Jan 20 #

juoksu race 9:53 [5] 3.0 km (3:18 / km)
ahr:178 max:185 shoes: New Balance M1500

3000m testijuoksu. Hyvä vauhdinjako

suunnistus 36:07 [3] 5.4 km (6:41 / km)
ahr:155 max:160 shoes: Sarva Xero

talvicuppi melko kevyesti

Friday Jan 19 #

Muut 1:00:00 [4]
ahr:136 max:176

pelit + koordinaatiot + keskivartalo

Thursday Jan 18 #

juoksu intervals 1:03:05 [3] 12.07 km (5:14 / km)
ahr:143 max:169 shoes: Sarva Xero

muutama kilpailuvauhtinen veto

Wednesday Jan 17 #

juoksu 34:14 [3] 6.11 km (5:36 / km)
ahr:139 max:164 shoes: Sarva Xero

hankijuoksua

Tuesday Jan 16 #

Hiihto (P) 1:03:03 [3] 12.12 km (5:12 / km)
ahr:145 max:164

Hakunila

« Earlier | Later »