Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  juoksu5 3:04:49 19.59(9:26) 31.53(5:52)
  Hiihto (P)1 1:28:20 10.59(8:20) 17.05(5:11)
  Hiihto (V)1 1:03:18 9.07(6:59) 14.6(4:20)
  suunnistus1 1:01:38 6.18(9:59) 9.94(6:12)
  Muut1 50:00
  Voima1 30:00
  Total8 7:58:05 45.43 73.12

«»
2:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

10 AM

Hiihto (P) 1:28:20 [3] 17.05 km (5:11 / km)
ahr:125 max:142

Saturday Feb 3 #

9 AM

juoksu warm up/down 22:12 [3] 4.0 km (5:33 / km)
ahr:136 max:152

10 AM

Muut 50:00 [4]
ahr:145 max:172

trampoliini

juoksu warm up/down 24:14 [3] 4.0 km (6:04 / km)
ahr:129 max:144 shoes: Sarva Xero

5 PM

suunnistus intervals 1:01:38 [4] 9.94 km (6:12 / km)
ahr:142 max:181 shoes: Sarva Xero

3x sprinttivedot + siirtym├Ąt

Friday Feb 2 #

8 PM

juoksu 47:48 [3] 7.33 km (6:31 / km)
ahr:121 max:139 shoes: Sarva Xero

polkujuoksu

Wednesday Jan 31 #

juoksu warm up/down 15:28 [3] 2.8 km (5:31 / km)

Voima 30:00 [3]

Tuesday Jan 30 #

Hiihto (V) 1:03:18 [3] 14.6 km (4:20 / km)
ahr:132 max:154

Keinukallio

Note

Keinukallion portaat juosten lopuksi

Monday Jan 29 #

juoksu 1:15:07 [3] 13.4 km (5:36 / km)
ahr:133 max:150 shoes: New Balance Vazee Pace V2

« Earlier | Later »