Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Feb 11, 2018:

activity

time

miles

juoksu

4:32:26

31.36

(8:41)

50.47

(5:24)

Hiihto (P)

1:05:17

8.16

(8:00)

13.14

(4:58)

Muut

1:00:00

Voima

30:00

Total

7:07:43

39.53

63.61

2:08

0:00

juoksu 46:54 [3] 8.77 km (5:21 / km)
ahr:138 max:164 shoes: New Balance Vazee Pace V2

muutama vauhdikas veto

Muut 1:00:00 [3]
shoes: Asics Control

sulkapallo

juoksu long 1:37:13 [3] 17.7 km (5:30 / km)
ahr:138 max:155 shoes: New Balance Vazee Pace V2

1 PM

Voima 30:00 [3]

6 PM

Hiihto (P) 1:05:17 [3] 13.14 km (4:58 / km)
ahr:139 max:153

lähiladulla

3 PM

juoksu long 2:08:19 [3] 24.0 km (5:21 / km)
ahr:135 max:153 shoes: New Balance Vazee Pace V2