Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending Apr 22:

activity # timemileskm+m
  suunnistus3 2:41:21 13.61(11:51) 21.9(7:22)
  juoksu4 2:38:37 17.99(8:49) 28.95(5:29)
  Total7 5:19:58 31.6(10:08) 50.85(6:18)

«»
1:31
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22 #

8 AM

juoksu 10:31 [3] 1.85 km (5:41 / km)
shoes: New Balance Vazee Pace V2

aamulenkki
10 AM

suunnistus race 53:20 [5] 7.6 km (7:01 / km)
shoes: Inov Oroc 280

+8 kärkeen. Taas hyvää perustekemistä. Virhettä n.1,5min

Saturday Apr 21 #

12 PM

suunnistus race 56:43 [5] 8.3 km (6:50 / km)
ahr:171 max:183 shoes: Inov Oroc 280

Finnspring henk-koht AL. Hyvää perustekemistä, n.2min virhettä
7 PM

juoksu 35:04 [3] 6.12 km (5:44 / km)
ahr:127 max:161 shoes: New Balance Vazee Pace V2

iltalenkki

Friday Apr 20 #

7 PM

juoksu 42:00 [3] 7.3 km (5:45 / km)
ahr:130 max:157 shoes: New Balance Vazee Pace V2

iltalenkki + lyhyitä vetoja 5x

Thursday Apr 19 #

juoksu 1:11:02 [3] 13.68 km (5:12 / km)
ahr:141 max:153 shoes: New Balance Vazee Pace V2

Jalat jumissa päivän harjotuksesta

Tuesday Apr 17 #

suunnistus 51:18 [3] 6.0 km (8:33 / km)
ahr:151 max:168 shoes: Inov Oroc 280

Iltarastirata toisinpäin. Alusta asti sujuvaa menoa, ei suurempia virheitä

Monday Apr 16 #

Note

iltarasteilla heti alussa paha kaatuminen ja kompassi palasiksi. Uutta yritystä huomenna. Loppupätkä välistä.

« Earlier | Later »