Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: polona

In the 7 days ending Sep 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  orientacija3 2:15:00 7.69(17:33) 12.38(10:54) 140
  tek3 1:32:12 7.13(12:56) 11.47(8:02) 10
  ogrevanje2 1:00:00 2.49(24:08) 4.0(15:00)
  raztezanje3 1:00:00
  kolo1 40:00
  iztek1 3:30 0.22(15:39) 0.36(9:43)
  Total7 6:30:42 17.53 28.21 150

«»
3:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17, 2017 #

tek 30:00 [3] 4.86 km (6:10 / km)
shoes: Inov 8 X-talon

raztezanje 20:00 [3]

Saturday Sep 16, 2017 #

kolo 40:00 [2]

Friday Sep 15, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 14, 2017 #

9 AM

ogrevanje 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)
shoes: VJ IRock

orientacija 21:00 [5] 3.54 km (5:56 / km) +77m 5:21 / km
shoes: VJ IRock

Odprto prvenstvo MOL - Center Ljubljane

Vse štimalo, samo ob sami izvedbi pozabim eno točko, čeprav se spomnim, da sem prej že naredila načrt poti. Ampak sem jo prepognila, tako da sem jo spregledala.

iztek 3:30 [3] 0.36 km (9:43 / km)
shoes: VJ IRock

3 PM

orientacija 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km)
shoes: VJ IRock

Trening mlajših

ogrevanje 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)
shoes: VJ IRock

4 PM

orientacija 54:00 [3] 4.84 km (11:09 / km) +63m 10:29 / km
shoes: VJ IRock

T1

Začnem ok.
Do KT6 brez težav, potem pa se že začne malo temnit in se takoj pozna na branju karte.
KT7 malo težav pred krogcem, grem malo predaleč. Od tam do konca mi sledi Matic :)
KT8 lepo
KT9 težave v krogcu.
KT10 je ne vidim, doker se skoraj ne zaletim vanjo.
KT11 sem že skoraj na jasi, ampak mislim, da sem pri napačni, zato grem stran...
KT13 me odnese dol na KT8.
Do konca pa že nekako.

Mi je bilo všeč, da je šel Matic za mano, čeprav na koncu sem bila že res zmatrana, pa še slabo se je videlo.

Wednesday Sep 13, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Sep 12, 2017 #

tek 32:12 [3] 5.11 km (6:18 / km) +10m 6:14 / km
shoes: VJ IRock

Je bilo mišljeno malo več, pa me dež popolnoma zalije in ko me je začelo zebsti sem šla samo nazaj.

raztezanje 20:00 [1]

Monday Sep 11, 2017 #

tek 30:00 [3] 1.5 km (20:00 / km)
shoes: Asics gel nimbus 16

Tek, atletska abeceda in tehnika teka

raztezanje 20:00 [1]

« Earlier | Later »