Training Log Archive: MarischaIn the 1 days ending Oct 13, 2016:
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Thursday Oct 13, 2016 #
10 AM
Sprint 1:40:00 [4]
shoes: Nike Zoom Structure 19 grau
Aufwärmen
Rumpf
aktives Dehnen
6x 30m Frequenzkoordination
2x 10x 60m, P: 30" / 6' (zügig)
Auslaufen
Blackroll, Dehnen (zuhause)
Rumpf
aktives Dehnen
6x 30m Frequenzkoordination
2x 10x 60m, P: 30" / 6' (zügig)
Auslaufen
Blackroll, Dehnen (zuhause)