Training Log Archive: MarischaIn the 1 days ending Oct 18, 2016:
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Tuesday Oct 18, 2016 #
6 PM
Kraftkondi 1:20:00 [4]
shoes: Nike Zoom Structure lila
10x 100m, P: 30"
3x Kondiparcours; Workout 1', Erh.phase 30", SP: 5':
- Bein gestreckt nach hinten ziehen mit Widerstand (li+re)
- einb. Banksteigen (li+re)
- Rumpf
- Hüftheben einb.
- Springübung
3x Kondiparcours; Workout 1', Erh.phase 30", SP: 5':
- Bein gestreckt nach hinten ziehen mit Widerstand (li+re)
- einb. Banksteigen (li+re)
- Rumpf
- Hüftheben einb.
- Springübung