Training Log Archive: NopsukkaIn the 7 days ending Sep 15, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Sep 15, 2016 #
Note
rhr:83 slept:7.0 weight:49.7kg
Tasaisella kävely ok, samoin juoksupyrähdys, portaat tuntuu vähän epämiellyttävältä, reipas kävely metsässä ärsytti polvea hieman. Otin kinesioteipin pois ja kokeilin kurssilla akupuntiota kahdella neulalla, en usko niin vähän vaikuttavan.
Kehonhuolto 10:00 [0]
Venyttelyt
Wednesday Sep 14, 2016 #
Note
rhr:87 slept:7.5 weight:50.2kg
Tuesday Sep 13, 2016 #
Note
slept:8.0 weight:50.9kg
Väsyttää...
Kehonhuolto 10:00 [0]
Venyttelyä
Monday Sep 12, 2016 #
Note
Kisat kisattu tältä kaudelta. Sekava fiilis jäi käteen. Nyt parannellaan haavereita ja sitten uuteen nousuun. Oon tehnyt paljon työmatkapyöräilyä, mutta en ole saanut logattua niitä tänne asti kun on ollut muka niin kiire ja sit ne kilsat unohtui.
Kehonhuolto 30:00 [0]
Venyttelyä, rullausta ja kinesioteippiä.
Saturday Sep 10, 2016 #
Multisport 25:30:00 [3] 235.0 km (6:31 / km) +2800m 6:09 / km
(injured)
Lost in Kajaani. Extremely lost-sarjassa Timon ja Teemun kanssa. Tarkemmat speksit myöhemmin. Sain juoksijan polven.