Kehonhuolto 1:15:00 [0]
Hieronta urheiluhierojalla. Pohkeet sisältä edelleen superarat, tibialis posterior vaivaa ja tuntuu kipeältä nyt hieronnan jälkeen. Reidet oli ok, vasemmassa sisäreidessä lievää kireyttä yhdessä kohdassa. Pakaroista löytyi ison pakaralihaksen reunasta ja piriformiksesta arkuutta, mutta sitten taas keskimmäinen pakaralihas ja lantion reuna oli kivuton ja pehmeä. Hartioissa oli useita kipupisteitä, mutta eivät olleet ollenkaan niin pahat kuin oletin. Hieroja ei ollut yhtään huolissaan tilanteesta, hyvä huomata, että osuin sinäänsä nappiin kun sanoin, että pohkeet ja hartiat vaivaa ja näin se oli.