Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nopsukka

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Bicycle2 2:10:00 24.23(11.2/h) 39.0(18.0/h) 197
  Running1 31:45 3.11(10:13) 5.0(6:21)
  Total3 2:41:45 27.34(5:55) 44.0(3:41) 197
averages - sleep:7.5 rhr:71 weight:50kg

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Running 31:45 [2] 5.0 km (6:21 / km)
slept:6.5 shoes: Inov x-talon 212 vol2

Koirien kanssa juoksemassa sileällä. Mun eka juoksu kuukauteen ja Milon eka viiteen kuukauteen. Hienosti meno molemmilla. Alkuun sain kylkipiston eikä juoksu lähtenyt kulkuun, mutta se meni onneksi ohi. Juoksun jälkeen polvessa oli vähän aikaa tuntemusta, mutta nopeasti se hävisi.

Tuesday Oct 4, 2016 #

Bicycle (Duuniajot) 1:20:00 [2] 24.0 km (18.0 kph) +197m

Hirveä vastatuuli!

Note
rhr:70 slept:7.0 weight:50kg

Monday Oct 3, 2016 #

Note
rhr:71 slept:9.0 weight:49.9kg

Bicycle (Duuniajot) 50:00 [1] 15.0 km (18.0 kph)

« Earlier | Later »