Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nopsukka

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Bicycle4 2:25:00 30.57(12.7/h) 49.2(20.4/h) 130
  Running1 1:06:00 6.15(10:44) 9.9(6:40)
  Total4 3:31:00 36.72(5:45) 59.1(3:34) 130
averages - sleep:6.7 rhr:84 weight:49.4kg

«»
1:31
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Note
rhr:61 slept:7.6 weight:49kg

Nyt on stressikäyrä laskenut :) ostin sileelle kengät tänää XXL:stä, jännää!

Friday Oct 14, 2016 #

Note
rhr:78 slept:6.0 weight:49.4kg

Käyrät laskussa :)

En päässytkään tänään juoksee enkä edes ostamaan kenkiä. Illan vieraat olikin pidemmän kaavan mukaan ja annoin kaksi akuhoitoa illan päätteeksi.

Thursday Oct 13, 2016 #

Bicycle (Duuniajot ) 40:00 [1] 12.4 km (18.6 kph)

Wednesday Oct 12, 2016 #

Note
rhr:83 slept:6.0 weight:49.8kg

Bicycle (Duuniajot) 25:00 [2] 9.6 km (23.0 kph)

Running 1:06:00 [2] 9.9 km (6:40 / km)
shoes: Inov x-talon 212 vol2

Yksin juoksemassa Hertsikassa. Piti juosta sileetä ja tasasta, päädyin menee portaat kaks kertaa kävellen, mäkiin kävellen ja sit juoksin tasastakin. Ekat 45min puhuin puhelimessa :D eli laadullisesti varmaan ihan paska, mut mul oli tosi kivaa :) totesin kyllä, että noi mun Inovit ei sovi sileelle eikä mulla oikein ole muita kenkiä.. eikä rahaa, että onko se mentävä poluille vai mitä?

Tuesday Oct 11, 2016 #

Note
rhr:96 slept:7.0 weight:49.5kg

Päätä särkenyt eilisiltapäivästä ja särkee edelleen. Onneksi vain lievästi.

Bicycle (Duuniajot) 40:00 [1] 13.6 km (20.4 kph)

Monday Oct 10, 2016 #

Bicycle (Duuniajot) 40:00 [1] 13.6 km (20.4 kph) +130m

Note
rhr:100 slept:7.0 weight:49.3kg

Ei meinannut vkl ruoka maistua kun Timo oli jossain mahataudissa. Paino laski vähän. Stressikäyrä meni myös aika pilviin kuten sykkeissä näkyy.

« Earlier | Later »