Training Log Archive: FschHeiniIn the 7 days ending Mar 19, 2017:
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Sunday Mar 19, 2017 #
Laufen 8:00 0.96 km (8:21 / km) +11m 7:54 / km
ahr:140 max:162
Orientierungslauf 41:10 6.41 km (6:26 / km) +99m 5:58 / km
ahr:171 max:178
Friday Mar 17, 2017 #
Schwimmen 24:26 [3] 1.0 km (24:26 / km)
Thursday Mar 16, 2017 #
Schwimmen 40:43 [3] 2.0 km (20:22 / km)
Orientierungslauf 58:59 7.97 km (7:24 / km) +124m 6:52 / km
ahr:154 max:168
Laufen 1:29:48 12.69 km (7:04 / km) +193m 6:34 / km
ahr:158 max:174
Wednesday Mar 15, 2017 #
Orientierungslauf race 43:47 7.01 km (6:15 / km) +66m 5:58 / km
ahr:147 max:152
Schöner Lauf
Laufen 11:01 [3] 1.59 km (6:55 / km) +12m 6:41 / km
Tuesday Mar 14, 2017 #
Laufen 10:51 1.64 km (6:37 / km) +42m 5:52 / km
ahr:83 max:85
Orientierungslauf race 1:16:32 [3] 9.5 km (8:03 / km) +194m 7:19 / km
Zu wenig Pfade genutzt
Monday Mar 13, 2017 #
Laufen 9:49 [3] 1.46 km (6:45 / km) +22m 6:16 / km
Orientierungslauf race 53:02 [3] 5.43 km (9:46 / km) +174m 8:25 / km
Laufen 6:14 [3] 1.01 km (6:10 / km)
Orientierungslauf 59:09 4.78 km (12:22 / km) +122m 10:58 / km
ahr:154 max:175