Laufen15:58 3.01 km (5:18 / km) +2m5:17 / km ahr:150 max:168
Erwärmung
Laufen5:56 1.16 km (5:08 / km) +1m5:06 / km ahr:149 max:169
Erwärmung
Orientierungslauf race 17:59 [5] *** 3.61 km (4:59 / km) +17m4:52 / km ahr:174 max:186
DM Sprint Regensburg Hätte besser laufen können Einmal eine Gasse zu früh..... Ein anderes mal vom Posten in die falsche Richtung weggelaufen und erst nach 50 m umgedreht.
Laufen15:49 2.95 km (5:21 / km) +7m5:17 / km ahr:145 max:154