Training Log Archive: Akilah

In the 1 days ending Feb 19, 2017:

activity

time

miles

Running

1:16:53

7.64

(10:04)

12.3

(6:15)

305

Yoga&Pilates

30:00

Total

1:46:53

7.64

12.3

305

1:46

0:00

4 PM

Running 1:16:53 [3] 12.3 km (6:15 / km) +305m 5:34 / km
ahr:172 max:192 shoes: Inov Trail

Langsamer Lauf mit Blutblase. (;

7 PM

Yoga&Pilates (Pilates) 30:00 [2]

Übungen zur Kräftigung der Schulterpartie.