Training Log Archive: AkilahIn the 7 days ending Feb 26, 2017:
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Sunday Feb 26, 2017 #
Yoga&Pilates (Power Yoga) 50:00 [2]
Bicycle (Spinning) 1:00:00 [4]
Yoga&Pilates (Schultern) 30:00 [2]
Saturday Feb 25, 2017 #
Running 1:15:20 [3] 12.5 km (6:01 / km) +230m 5:31 / km
ahr:175 max:192 shoes: ASICS FujiTrabuco 4
Yoga&Pilates (Pilates Power Flow) 34:00 [3]
Friday Feb 24, 2017 #
Note
Erreiche gerade noch einen Wert von 7... und unter 18 gilt schon als Mangel.
Eigentlich habe ich mein Blut ja schon mal wegen meiner ständigen Tachykardie auf den Eisenwert überprüfen lassen. Aber anscheinend wurde da nur nach dem Hb geschaut und der liegt jetzt auch noch knapp bei 12 und somit gerade noch in der Norm.. aber meine kleinen Hämoglobine haben leider zur Hälfte nichts geladen.
Bin schon gespannt, ob sich mein Puls jetzt durch die Eisentabletten verringert.... oder alternativ meine Leistungsfähigkeit steigt. :D
Fitness (Power Bauch) 30:00 [3]
Fitness (Body Pump) 1:00:00 [3]
Running (Laufband (Sturm)) 52:00 [3] 9.2 km (5:39 / km)
Thursday Feb 23, 2017 #
Reha (Wirbelsäulengymnastik ) 30:00 [1]
Yoga&Pilates (Pure Pilates ) 45:00 [3]
Wednesday Feb 22, 2017 #
Running 55:00 [3] 9.3 km (5:55 / km)
Fitness (Geräte ) 35:00 [3]
Ungeliebtes Alternativprogramm.
Tuesday Feb 21, 2017 #
Fitness (PowerBauch) 30:00 [3]
Fitness (Bodypump ) 1:00:00 [3]
Yoga&Pilates (Power Yoga) 55:00 [2]
Monday Feb 20, 2017 #
Reha 30:00 [2]
Fitness (Body Pump Express) 45:00 [3]
Bicycle (Spinning) 45:00 [3]