Training Log Archive: AkilahIn the 7 days ending Mar 19, 2017:
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Sunday Mar 19, 2017 #
Event: Berliner Winter-OL
10 AM
Running 7:36 [3] 1.45 km (5:16 / km)
Orienteering 52:43 [3] 6.7 km (7:52 / km) +44m 7:37 / km
Saturday Mar 18, 2017 #
Event: DBK Nacht-OL
11 AM
Yoga&Pilates (Power Flows) 34:00 [3]
12 PM
Running 31:00 [3] 6.0 km (5:10 / km)
shoes: ASICS Gel DS Trainer 20
3x um den Heidesee herum.
Friday Mar 17, 2017 #
10 AM
Bicycle 40:00 [2] 13.0 km (3:05 / km)
In die Kaserne und zurück.
5 PM
Fitness (Bodypump ) 1:00:00 [3]
7 PM
Swimming 50:00 [2]
V.a. Technikübungen. Vielleicht wird das ja irgendwann mal was mit dem Kraulen...
Thursday Mar 16, 2017 #
1 PM
Running 57:15 [3] 10.55 km (5:25 / km) +8m 5:24 / km
shoes: ASICS Gel DS Trainer 20
Die letzten Tage musste ich leider zwangspausieren.
Mein rechter, wunder Zeh hat sich entzündet und angefangen zu eitern und ich hatte ein paar Probleme mit meinen neuen Medikamenten (besser erstmal keine Experimente mehr!)
Aber heute ging es wieder.
Der Zeh juckt beim Laufen nur wie blöd. ^^
Mein rechter, wunder Zeh hat sich entzündet und angefangen zu eitern und ich hatte ein paar Probleme mit meinen neuen Medikamenten (besser erstmal keine Experimente mehr!)
Aber heute ging es wieder.
Der Zeh juckt beim Laufen nur wie blöd. ^^
3 PM
Yoga&Pilates 50:00 [2]
Yogakurs mit Coach (im BWK)
4 PM
Fitness (CXWORX ) 30:00 [4]
Monday Mar 13, 2017 #
11 AM
Yoga&Pilates (Power Yoga) 56:00 [2]