Training Log Archive: AkilahIn the 7 days ending Apr 16, 2017:
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Sunday Apr 16, 2017 #
10 AM
Orienteering 13:34 [3] 1.35 km (10:03 / km) +119m 6:58 / km
shoes: Inov Winter Dobb Spikes
Orienteering 1:41:24 [5] 9.67 km (10:29 / km) +260m 9:15 / km
shoes: Inov Winter Dobb Spikes
Bis Posten 14 lief es echt gut. Dann habe ich leider fiese Bauchkrämpfe bekommen und konnte kaum mehr laufen.... bis ich dann zwischen 14-15 mal kurz hinter einem Busch verschwinden musste. Ab Posten 16 ging es dann wieder. xD
Saturday Apr 15, 2017 #
2 PM
Running 56:06 [3] 10.0 km (5:37 / km) +33m 5:31 / km
shoes: ASICS Gel DS Trainer 20
Lockerer Lauf mit Jan.
Fitness (Pilates Power Flow) 34:00 [3]
Friday Apr 14, 2017 #
12 PM
Running 54:39 [3] 10.07 km (5:26 / km) +23m 5:22 / km
shoes: ASICS FujiTrabuco 4
Lauf mit Jan.
Thursday Apr 13, 2017 #
8 AM
Inliner 1:00:00 [2]
Mit Alberich
Wednesday Apr 12, 2017 #
7 AM
Running 47:51 [3] 8.2 km (5:50 / km) +53m 5:39 / km
Mit Alberich durch die Heide
7 PM
Fitness (Body Pump) 1:00:00 [3]
Tuesday Apr 11, 2017 #
8 AM
Running 40:00 [2] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: ASICS FujiTrabuco 4
Ganz gemütlich mit Alberich um den See und durchs Dorf getrabt.
9 PM
Fitness (Power Bauch) 30:00 [3]
Monday Apr 10, 2017 #
6 PM
Fitness (Body Pump) 1:00:00 [3]