Training Log Archive: riinaF

Ohjelmassa lihaskunto 45-60min, todennäköisesti tarkoitettu salia mutta tein kotona miksin vähän kaikkea. Kaksi kierrosta, toistomäärinä sellaiset että vikoilla toistoilla vähän poltteli mutta olisi jaksanut vielä. Yritin keskittyä puhtaisiin toistoihin ja tehdä rauhassa.

Yläkroppaan vain punnerruksia joita en osaa niitäkään kunnolla. Ei oikein ole tasoa, jolta tehdä dippejä. Mitähän muuta voisi tehdä..
Täytyy vähän testailla toisto- ja kierrosmääriä. Varmaan kantsis joko tehdä enemmän toistoja niin että vikat menee hammasta purren tai vaihtoehtoisesti ottaa kolmas kierros (jolloin vikalla kieroksella vikat toistot mennee jo maksimiin).

Lihaskunto on ehdottomasti se juttu mistä en tykkää.