Training Log Archive: riinaFIn the 7 days ending Dec 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 31, 2017 #
Note
2017
Juoksu 217,16km ja 28h 25min.
Suunnistus 170,35km ja 30h 16min. Rasteja yhteensä 329.
Yhteensä 387,51km ja 58h 41min.
2018
Toukokuussa Bodom Trail, ensimmäinen puolimara, aikatavoite alle 3h
Kesäkuussa Jukola
Syyskuussa Helsinki City Trail, 14/21km
Lokakuun Vaarojen maratonille arpa sisään 13,5km matkalle: HTC:n matka riippuu siitä onko Kolin reissu tulossa
Marraskuussa Raato 15km
Jos vaikka tavoitteeksi että yhteensä 500km juoksua+suunnistusta vuoteen?
Juoksu 217,16km ja 28h 25min.
Suunnistus 170,35km ja 30h 16min. Rasteja yhteensä 329.
Yhteensä 387,51km ja 58h 41min.
2018
Toukokuussa Bodom Trail, ensimmäinen puolimara, aikatavoite alle 3h
Kesäkuussa Jukola
Syyskuussa Helsinki City Trail, 14/21km
Lokakuun Vaarojen maratonille arpa sisään 13,5km matkalle: HTC:n matka riippuu siitä onko Kolin reissu tulossa
Marraskuussa Raato 15km
Jos vaikka tavoitteeksi että yhteensä 500km juoksua+suunnistusta vuoteen?
2 PM
Running 45:41 [3] 5.31 km (8:36 / km)
shoes: New Balance FreshFoam Gobi
Tunnin turha Keskuspuistossa, vuoden vika lenkki.
Ihan super liukasta, nastat tai maastojuoksukengät olisi olleet kova. HR ei toiminut alkuun yhtään niin luovutin ja siirsin kellon hihan päälle että edes aikaa on helpompi seurata.
Ihan super liukasta, nastat tai maastojuoksukengät olisi olleet kova. HR ei toiminut alkuun yhtään niin luovutin ja siirsin kellon hihan päälle että edes aikaa on helpompi seurata.
Friday Dec 29, 2017 #
4 PM
Running 48:12 [3] 5.46 km (8:50 / km)
ahr:159 max:171 shoes: New Balance FreshFoam Gobi
Tunnin turha Keskuspuistossa.
HR toimi suurimman osan ajasta ok, muutama dippi. Kello oli hihan alla eli en tsekannut sykkeitä juostessa.
HR toimi suurimman osan ajasta ok, muutama dippi. Kello oli hihan alla eli en tsekannut sykkeitä juostessa.
Monday Dec 25, 2017 #
3 PM
Running 1:02:42 [3] 7.83 km (8:00 / km)
shoes: VJ Bold 7
Tietävälästä Käkelään äitiä vastaan, ympyrää Lettulantietä odotellessa. Liukasta, onneksi oli nastat. Näköjään pitkään ainakin tasaisella juostessa Boldit hiertää oikean jalan sivussa pikkuvarpaan alussa.
HR ei toiminut yhtään.
HR ei toiminut yhtään.