Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Oct 10, 2016:

activity

time

miles

Excercises

50:00

1.86

(26:49)

3.0

(16:40)

Running

28:37

3.49

(8:13)

5.61

(5:06)

Cool down/stretching

6:00

0.62

(9:39)

1.0

(6:00)

Total

1:24:37

5.97

(14:10)

9.61

(8:48)

1:24

0:00

» now

Monday Oct 10, 2016 #

4 PM

Running warm up/down 28:37 [2] 5.61 km (5:06 / km)
shoes: Asics Gel Runmiles blue

Jó volt végre visszamenni a Nagyerdőbe futni. Nagykör lazán.

Excercises intervals 50:00 [4] 3.0 km (16:40 / km)
shoes: Asics Gel Runmiles blue

Futóiskola, majd 6x1kör a füvön lendületesen. Nem bírtam a nagyokkal, ezért inkább csak minden 2.-at mentem. Eszem ágában sincs még itt erőltetni bármit. Végén a támadójárásnál úgy begörcsöltem, hogy a levezető is fájt....

Cool down/stretching warm up/down 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics Gel Runmiles blue

3kör a füvön.

« Earlier | Later »