Running long 37:00 [2] 7.5 km (4:56 / km)
shoes: Asics Gel Runmiles blue
Kiskör + stadion kombó, de egyedül. Nemvolt ma TRX, szóval a B-terv érvényesült...
Strength 45:00 [4]
shoes: Kalenji Ekiden Active Blue Lim
Repülők, majd plank, fekvenyomás, húzódzkodás és hát.