Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Apr 24, 2017:

activity

time

miles

Warm up

45:00

2.8

(16:06)

4.5

(10:00)

Running

4:49

0.93

(5:10)

1.5

(3:13)

Total

49:49

3.73

(13:22)

6.0

(8:18)

0:49

0:00

» now

Monday Apr 24, 2017 #

4 PM

Warm up warm up/down 45:00 [2] 4.5 km (10:00 / km)
shoes: Kalenji Ekiden Active Blue Lim

3km az erdőben, gimnasztika és egy csomó repülő mert késett a verseny.

Running race (Diákolimpia) 4:49 [5] 1.5 km (3:13 / km)
shoes: Kalenji Ekiden Active Blue Lim

Az eleje jó volt, 3:08-as 1000-el kezdtem, de akármikor próbáltam ritmust váltani, begörcsölt a vádlim. Nem vagyok kipihent, ez szinte várható volt :(
Végül csak elég lassan érkeztem meg, nagyon nem vagyok elégedett.

« Earlier | Later »