Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Jun 24, 2017:

activity

time

miles

Warm up

1:00:00

3.11

(19:19)

5.0

(12:00)

Cool down/stretching

15:00

0.5

(30:11)

0.8

(18:45)

Running

4:24

0.93

(4:43)

1.5

(2:56)

Total

1:19:24

4.54

(17:30)

7.3

(10:53)

1:19

0:00

» now

Saturday Jun 24, 2017 #

5 PM

Warm up warm up/down 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Kalenji Ekiden Active Blue Lim

Miskolctapolcán egy kis kocogás, majd gimnasztika. Kicsivel lehetett volna több repülő...

Running race 4:24 [5] 1.5 km (2:56 / km)
shoes: New Balance LD5000v3

1500-as verseny (Ifi OB) részidők: 38;35;35;35;35;34;51
Az elején úgy gondoltam hogy lesz rendes tempó, de nem lett és egy csomó energiát felhasználtam a lassú, szökdelős futással mintha mondjuk egy 35-ös 200-al kezdenék...

Cool down/stretching warm up/down 15:00 [1] 0.8 km (18:45 / km)

« Earlier | Later »