Training Log Archive: marcitailorIn the 1 days ending Apr 2, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 2, 2019 #
5 PM
Warm up warm up/down 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: Adidas Energy Boost
Running intervals 49:10 [4] 8.4 km (5:51 / km)
shoes: Adidas Energy Boost
5x1600 5.20-ra (3.20-as ezrek) 5.18;5.17;5.18;4.00;5.16
Szégyenszemre a negyediknél megkotlottam és csak 1200-ig vitt a szívem. Mert hogy a lábam nem, az biztos. Kell egy kis idő amíg visszarázódom.
2x400 70-re (70;67) Mókás volt, Andrisnak segítettem. A 70-es körtől elkezdett fájni :(
Szégyenszemre a negyediknél megkotlottam és csak 1200-ig vitt a szívem. Mert hogy a lábam nem, az biztos. Kell egy kis idő amíg visszarázódom.
2x400 70-re (70;67) Mókás volt, Andrisnak segítettem. A 70-es körtől elkezdett fájni :(
Cool down/stretching warm up/down 15:00 [1]