Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Jan 27:

activity

time

miles

Running

40:00

6.62

(6:02)

10.66

(3:45)

Warm up

35:00

2.3

(15:13)

3.7

(9:28)

Total

1:15:00

8.92

(8:24)

14.36

(5:13)

1:15

0:00

» now

Wednesday Jan 27 #

5 PM

Warm up warm up/down 35:00 [1] 3.7 km (9:28 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

bem, gimn, 4x repülő.

Running intervals 40:00 [5] 10.66 km (3:45 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

2x(3000+1500)/500m kocogás. Az eredeti terv három volt, de a gyomrom ezt már nem bírta, a királyetapon elvérzett :(. A második 3000 után már ki kellett állnom egy technikai szünetre, a második 1500 után már fájdalmaim is voltak szóval hazavitettem magam apával. :( Idők: 10,07;4.58;10.08;5.12

« Earlier | Later »