Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Running1 40:00 6.62(6:02) 10.66(3:45)
  Warm up1 35:00 2.3(15:13) 3.7(9:28)
  Total1 1:15:00 8.92(8:24) 14.36(5:13)

«»
1:15
0:00
» now
We

Wednesday Jan 27 #

5 PM

Warm up warm up/down 35:00 [1] 3.7 km (9:28 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

bem, gimn, 4x repülő.

Running intervals 40:00 [5] 10.66 km (3:45 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

2x(3000+1500)/500m kocogás. Az eredeti terv három volt, de a gyomrom ezt már nem bírta, a királyetapon elvérzett :(. A második 3000 után már ki kellett állnom egy technikai szünetre, a második 1500 után már fájdalmaim is voltak szóval hazavitettem magam apával. :( Idők: 10,07;4.58;10.08;5.12

« Earlier | Later »