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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: mikyfiky98

In the 7 days ending Sep 5, 2015:

activity # timemileskm+m
  MTB3 3:53:00 34.36(6:47) 55.3(4:13) 1568
  Total3 3:53:00 34.36(6:47) 55.3(4:13) 1568

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Wednesday Sep 2, 2015 #

6 PM

MTB (training ) 1:23:00 [4] 21.3 km (3:54 / km) +547m 3:27 / km

allenamento salite brevi ma con intensità medio alta, sentieri tecnici bagnati per migliorare guidabilità bike senza passaggi troppo veloci e riuscire a tenere tutto l'allenamento una forza costante senza riposi o recuperi

Tuesday Sep 1, 2015 #

2 PM

MTB (pre studio) 30:00 [3] 8.0 km (3:45 / km) +271m 3:12 / km

giro pre studio

Sunday Aug 30, 2015 #

3 PM

MTB (passo 5 croci) 2:00:00 [3] 26.0 km (4:37 / km) +750m 4:02 / km

da ponte di Conseria a passo 5 croci, giro in quota e ritorno fino a casa.

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