Training Log Archive: Lehner_KIn the 1 days ending Oct 8, 2016:
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Saturday Oct 8, 2016 #
Event: Arge Alp Cup
1 PM
warm up/down 10:06 [1] 2.2 km (4:35 / km) +5m 4:32 / km
(injured) shoes: VJ IRock 1
einlaufen....
Orienteering (Competition) (Arge Alp Relay) 35:09 [5] 6.18 km (5:41 / km) +207m 4:52 / km
30c (injured) shoes: VJ IRock 1
Arge Alp Staffel:
ganz guter Lauf. Bei Posten 7 schlechte Route genommen und dann auch noch unsicher im Postenraum. Hätte einfach den kleinen Pfad nehmen sollen und nicht durch das grün. Gesamt würde ich sagen so 1.5 min Fehler. Zudem falsche Schuhe an, Spikes hätten geholfen in den sehr sehr schlammigen und rutschigen Hängen. Zeit war 1 min 40 sec schneller als Theo. Bin Start gelaufen und hab als 2 gewechselt. Am Ende 6.
Ergebnisse:
http://www.ol-sbg.at/argealp2016/ergebnisse/res_st...
Karte mit Track:
https://drive.google.com/file/d/0B3uvIXhl_1lWMENac...
ganz guter Lauf. Bei Posten 7 schlechte Route genommen und dann auch noch unsicher im Postenraum. Hätte einfach den kleinen Pfad nehmen sollen und nicht durch das grün. Gesamt würde ich sagen so 1.5 min Fehler. Zudem falsche Schuhe an, Spikes hätten geholfen in den sehr sehr schlammigen und rutschigen Hängen. Zeit war 1 min 40 sec schneller als Theo. Bin Start gelaufen und hab als 2 gewechselt. Am Ende 6.
Ergebnisse:
http://www.ol-sbg.at/argealp2016/ergebnisse/res_st...
Karte mit Track:
https://drive.google.com/file/d/0B3uvIXhl_1lWMENac...
2 PM
warm up/down 8:00 [1] 1.34 km (5:58 / km) +3m 5:54 / km
(injured) shoes: VJ IRock 1
auslaufen....