Training Log Archive: Lehner_KIn the 1 days ending Nov 21, 2019:
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Thursday Nov 21, 2019 #
4 PM
Running 1:03:36 [3] 15.13 km (4:12 / km) +84m 4:05 / km
Die genaue Auswertung von Jörg zum Laktattest kommt nächste Woche. Hab aber mal die ersten Daten mit denen von meinem letzten Laktattest im Jahr 2015 verglichen. Sehr interessant allein wenn man nur die einzelnen Stufen vergleicht und bedenkt, dass ich deutlich schneller eingestiegen bin.
2015 vs 2019
13,32 km/h (2,36 mmol/l) vs 15,65 km/h (0,8 mmol/l)
14,4 km/h (3,3 mmol/l) vs 16,36 km/h (1,3 mmol/l)
15,48 km/h (5,08 mmol/l) vs 17,14 km/h (2,8 mmol/l)
16,56 km/h (7,99 mmol/l) vs 18,00 km/h (4,8 mmol/l)
keine weitere Stufe vs 18,95 km/h (7,6 mmol/l)
Genauere Analyse: Nächste Woche.
2015 vs 2019
13,32 km/h (2,36 mmol/l) vs 15,65 km/h (0,8 mmol/l)
14,4 km/h (3,3 mmol/l) vs 16,36 km/h (1,3 mmol/l)
15,48 km/h (5,08 mmol/l) vs 17,14 km/h (2,8 mmol/l)
16,56 km/h (7,99 mmol/l) vs 18,00 km/h (4,8 mmol/l)
keine weitere Stufe vs 18,95 km/h (7,6 mmol/l)
Genauere Analyse: Nächste Woche.
7 PM
Indoor Cycling 1:00:00 [2]