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Training Log Archive: Lehner_K

In the 1 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  Running 3 49:14 7.23(6:48) 11.64(4:14) 50
  Total3 49:14 7.23(6:48) 11.64(4:14) 50

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Su

Sunday Feb 16 #

2 PM

Running warm up/down 24:04 [1] 5.16 km (4:40 / km) +7m 4:38 / km

Einlaufen + Lauf ABC + Steigerungen
3 PM

Running race 14:28 [4] 4.4 km (3:17 / km) +41m 3:08 / km

BM Cross Mittelstrecke (4400m) in Buttenwiesen:

Durch den ganzen Regen die letzten Tage super tiefer (z.T. bis zum Knöchel) und schlammiger Boden. Schwer zu laufen.

Ergebnisse:

1 Hiob Gebisso TG Viktoria Augsburg 13:11
2 Nick Jäger TSV Penzberg 13:12
3 Florian Bremm TV Leutershausen 13:17
4 Tim Ramdane Cherif LG TELIS FINANZ Regensburg 13:21
5 Niklas Buchholz LSC Höchstadt/Aisch13:22
6 Brian Weisheit LSC Höchstadt/Aisch 13:23
7 Martin Weinländer LSC Höchstadt/Aisch 13:33
8 Simon Henseleit LAC Quelle Fürth 13:34
9 Bernhard Weinländer LSC Höchstadt/Aisch 13:45
10 Felix Adler LAC Passau 13:51
11 Lorenz Adler LAC Passau 13:51
12 Simon Bauer TV Leutershausen13:51
13 Mario Leser LG Zusam 13:54
14 Tom Jäger TSV Penzberg13:58
15 Christoph Sturm SWC Regensburg 14:02
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21 Korbinian Lehner LSC Höchstadt/Aisch 14:28
4 PM

Running warm up/down 10:42 [1] 2.08 km (5:09 / km) +2m 5:07 / km

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