Training Log Archive: Lehner_K

Heute war ich in Dresden für die Sportmedizinische Untersuchung und der Nachuntersuchung für meinen Fuß. Das Resultat für mich war mehr als enttäuschend.
Die Sportmedizinische Untersuchung hat ergeben, dass alles in Ordnung ist bis auf mein EKG. Mein EKG weißt anscheinend Ungereimtheiten auf. Deshalb wurde ich direkt von der Sportmedizin weiter vermittelt zu einem Kardiologen, der es genauer untersucht hat. Zum Glück konnte da ein Herzfehler und eine chronische Herzmuskelentzündung zu 100 % ausgeschlossen werden, da mein Herz gesund aussieht. Die Ärtze sind sich aber nicht genau sicher wieso es bei meinem EKG zu diesen komischen Erscheinungen kommt. Sie gehen davon aus, dass ich vor einigen Wochen eine Herzmuskelentzündung hatte und diese noch nicht komplett ausgeheilt ist. Um das bestätigen zu können, müssen die Daten meiner Blutwerte analysiert werden. Nächste Woche bekomme ich dann eine genaue Diagnose und auch genau gesagt wie/was ich damit machen kann/ darf. Was das zur Zeit für Konsequenzen hat konnten sie mir heute Vormittag noch nicht sagen.

Die Untersuchung meines Fußes hat ergeben, dass ich immernoch so 4 Wochen warten sollte bis ich wirklich mit regelmäßiges Lauftraining beginnen kann. Mein Knochen ist dennoch sehr ordentlich verwachsen, das ist schonmal gut. Ich verstehe nur nicht wieso nochmal 4 Wochen, da ich kaum bis gar keine Schmerzenn mehr habe !?! Das ist aber wahrsscheinlich sehr subjetiv betrachtet. Meine Hoffnung bzgl. des Fußes war einfach nächste Woche wieder anzufangen zu können.

Naja das hatte ich mir ja mal alles komplett anders vorgestellt. Meine Hoffnung war, dass alles einigermaßen gut ist und ich in paar Tagen wieder mit Lauftraining beginnen kann. Naja leider nicht......
Das Training, dass ich laut den Ärtzen machen darf/ sollte ist Grundlagentraining im niedrigen Pulsbereich. Die Motivation sich aufs Rad zu setzen oder anderweitig alternativ zu trainieren geht im Moment gegen Null, deshalb habe ich heute auch nichts trainiert. Die ganzen Stunden Rad waren immer mit dem Gedanken sich doch noch für die JWOC qualifizieren zu können, aber vll. macht es einfach Sinn meinem Körper eine Auszeit zu geben und dieses Thema einfach abzuhaken. Ist zwar mein Traum gewesen aber ich will ja auch in 5 Jahren noch ordentlich Sport machen können und nicht langfristig an Problemen leiden. Wahrscheinlich sieht meine Einstellung in ein paar Tagen wieder anders aus, aber im Moment ist keine Motivation vorhanden. Muss ich mir eben andere Ziele für die Saison stecken. Wenn das verheilt ist fange ich wieder langsam an und wenn dann keine Motivation vorhanden ist wieder so viel Aufwand zu betreiben wie diesen Winter dann ist es eben so. Sehen wir dann..........

C • Das klingt zwar alles nicht... 2

Belastungs EKG

Intervalle Indoor

ZFG, anfangs etwas Schwierigkeiten aber für das erste mal war ich schnell drin

Outdoor

Event: 2. BayernCup-OL 2016
 

Heute Offen Lang- Herren Elite wäre zu lange gewesen. Am Ende mehr Probleme mit dem Fuß. Jetzt wird wieder eine Woche nur Alternativ trainiert.

Ergebnisse:

http://cms.oc-muenchen.de/

Meine Karte mit Bahn:

https://drive.google.com/file/d/0B3uvIXhl_1lWT2RMV...

Bayerische Meisterschaft Mitteldistanz- Fuß war einigermaßen Ok, nur leichte Schmerzen. Lange überlegt zu laufen, aber irgendwann muss ich anfangen wieder eine Karte in die Hand zu nehmen, denn mir läuft einfach die Zeit davon. Bin seit 4 Wochen keinen Schritt gelaufen. Zudem hätte ich es einfach nicht hinnehmen können, dass alle wieder OL machen und ich nicht. Langsam geht mir die Geduld aus. Ob das wirklich gut ist bezweifle ich sehr stark.
Bin mich ganz kurz eingelaufen um den Fuß nicht unnötig zu belasten. Plan war eigentlich die Bahn dann zu beenden wenn die Schmerzen stärker werden. Da das erst am 3. letzten Posten der Fall war bin ich die Bahn zu Ende gelaufen. Den ganzen Lauf mehr auf den Boden als auf die Karte geachtet aus Angst den Fuß mehr kaputt zu machen. Die Bahn deshalb locker gelaufen, also nicht auf Wettkampf. Aber es war mehr gehumpelt als gelaufen würde ich so im Nachhinein mein Laufstil beschreiben, einfach komplett unrund......
Trotzdem einen Posten ziemlich gesucht (~3min ) und das trotz des niedrigen Tempos. Der Rest war ok.

http://cms.oc-muenchen.de/index.php?option=com_con...

Die Ergebnisse zeigen das mein Tempo heute nicht hoch war, aber einfach geil wieder mit Karte und Kompass durch den Wald zu laufen. Da ist die Ergebnisliste nebensächlich. Man muss einfach immernoch bedenken, dass der Bruch erst 4 Wochen her ist und ich nicht komplett schmerzfrei bin. Jetzt durch das unrunde laufen leichte Schmerzen im linken Knie.

Meine Route und Karte:

https://drive.google.com/file/d/0B3uvIXhl_1lWM1RRb...

C • Man könnte in der Ausschrei... 4

Outdoor bei Seegers am Kanal

Indoor