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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lehner_K

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running 3 1:37:53 13.45(7:17) 21.64(4:31) 283
  Total3 1:37:53 13.45(7:17) 21.64(4:31) 283

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Oct 21, 2016 #

Note

heute Weisheitszähne raubekommen. Sehr sehr trauriger Tag, ich hatte beschlosswn dass wenn wir uns trennen ich mit dem OL aufhören werde. Da heute der Tag gekommen ist an dem Isi mit mir Schluss gemacht hat werde ich kein OL mehr machen und auch kein Leistungsbezogenes Training mehr machen. Hiermit beende ich den Blog hier auf Attackpoint. Bitte keine Kommentare. :)

Thursday Oct 20, 2016 #

8 AM

Running 21:29 [3] 5.04 km (4:16 / km) +67m 4:00 / km
shoes: Adidas Adios Boost 2 Haile

den Lauf abgebrochen --> nach München mit dem Zug

Wednesday Oct 19, 2016 #

5 PM

Running (Recovery) 39:49 [2] 8.85 km (4:30 / km) +113m 4:14 / km
shoes: Adidas Adios Boost 2 Haile

lockerer Lauf ; am Freitag kommen die Weisheitszähne raus, extra so gelegt, dass es mitten in meine Trainingspause fällt.

Tuesday Oct 18, 2016 #

Note
(rest day)

Monday Oct 17, 2016 #

6 PM

Running (Recovery) 36:35 [2] 7.75 km (4:43 / km) +103m 4:26 / km
(injured) shoes: Adidas Adios Boost 2 Haile

Regenerationslauf, werde das Training langsam runter fahren und ohne Training kann ich eh nicht. Also wird jetzt nur locker, alternativ und nach Lust und Laune trainiert.

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