Training Log Archive: Lehner_K

In the 7 days ending May 2, 2017:

1:39

0:00

7 PM

Running 38:36 [3] 8.69 km (4:27 / km) +47m 4:19 / km
shoes: Adidas adizero Tempo 8 Boost

Event: BRL Lang-OL

9 AM

warm up/down 13:04 [1] 2.04 km (6:24 / km) +33m 5:56 / km
shoes: VJ Bold 2016/10

10 AM

Orienteering (Competition) (BRL Lang) 1:26:05 [4] 15.69 km (5:29 / km) +536m 4:41 / km
28c shoes: VJ Bold 2016/10

Event: DM Sprint-OL

Note
(rest day)

DM Sprint/DM Sprintstaffel helfen.... Keine Zeit und Kraft für Training

Event: BRL Mittel-OL

7 AM

Running 1:00:00 [1] 7.0 km (8:34 / km) +100m 8:00 / km
shoes: Adidas Supernova Glide Boost 8

BRL Mittel: Postensetzten, Einsammeln, Kontrolle, Daten geschätzt

7 PM

Running 25:34 [2] 5.23 km (4:53 / km) +45m 4:41 / km
shoes: Adidas Supernova Glide Boost 8

nach dem Stressigen Tag einfach den Kopf nochmal entspannen. Aber einfach so fertig, dass ich dann einfach aufgehört habe....

10 AM

Running 34:03 [3] 8.42 km (4:03 / km) +75m 3:52 / km
shoes: Adidas Supernova Glide Boost 8

5 PM

Running 35:58 [3] 8.54 km (4:13 / km) +73m 4:02 / km
shoes: Adidas Supernova Glide Boost 8

5 PM

Running 38:37 [3] 8.64 km (4:28 / km) +74m 4:17 / km
shoes: Adidas Supernova Glide Boost 8