Training Log Archive: Lehner_KIn the 7 days ending Sep 13, 2020:
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Sunday Sep 13, 2020 #
10 AM
Trailrunning 2:18:19 [2] 15.62 km (8:51 / km) +1394m 6:07 / km
Rainbachköpfl - Easy Trail
Saturday Sep 12, 2020 #
7 AM
Running warm up/down 14:46 [1] 3.14 km (4:42 / km) +4m 4:40 / km
Trailrunning race 2:52:03 [4] 29.75 km (5:47 / km) +2081m 4:17 / km
Mayrhofen Ultraks:
Platz 5, Beine waren ok, Uphill recht solide. Platz 3 wäre drin gewesen wenn ich halt nicht so ein lausiger Bergabläufer wäre und mich nicht zweimal verlaufen hätte (ca. 5 min)
Platz 5, Beine waren ok, Uphill recht solide. Platz 3 wäre drin gewesen wenn ich halt nicht so ein lausiger Bergabläufer wäre und mich nicht zweimal verlaufen hätte (ca. 5 min)
10 AM
Running warm up/down 10:11 [1] 1.5 km (6:47 / km) +2m 6:45 / km
Friday Sep 11, 2020 #
7 PM
Running 29:15 [1] 6.3 km (4:39 / km) +91m 4:20 / km
Pre Competiton Footing
Thursday Sep 10, 2020 #
5 PM
Running (Recovery) 53:18 [2] 11.83 km (4:30 / km) +21m 4:28 / km
Wednesday Sep 9, 2020 #
6 PM
Trailrunning 1:23:47 [3] 15.14 km (5:32 / km) +971m 4:11 / km
Sundowner auf die Kampenwand
Tuesday Sep 8, 2020 #
10 AM
Trailrunning 2:25:36 [3] 19.43 km (7:30 / km) +1623m 5:17 / km
Rofanspitze und Vorderes Sonnwendjoch
6 PM
Outdoor Cycling 1:30:15 [2]
shoes: Specialized Tarmac Disc Expert
Sundowner mit Luca
41,91 km / 428 HM
41,91 km / 428 HM
Monday Sep 7, 2020 #
5 PM
Running 1:03:58 [3] 15.0 km (4:16 / km) +41m 4:12 / km
Verlängertes PTSV Montagstraining