Training Log Archive: pinyataIn the 1 days ending Aug 20, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 20, 2017 #
7 PM
hard surface running long 1:13:14 [2] 16.41 km (4:28 / km) +300m 4:05 / km
shoes: Nike Lunartempo 1
a reggeli futást estére toltam, hátha addig jobbak lesznek a körülmények, pl megszárad az aszfalt, stb... (igen, semmi kedvem se volt a vadiúj csukámat összemocskolni :P)
az idő egész durván visszahűlt, így tökéletes volt egy hosszú futáshoz
alapvetően én marha Halász felé akartam elindulni, de apa délután beleültette a bogarat a fülembe, hogy a kerékpárút is ott van...és mivel jó rég nem jártam arra, gondoltam, miért ne?! :)
úgyhogy ha már hosszú, akkor gondoltam felmegyek a fenti vízműig, de mivel ott még csak 35.15nél jártam, tettem rá még egy kunkort Füreden
felfelé a nyílt részeken (solymosi elág - nagy fa közt) zavaró volt a szél, de lefelére már nem volt belőle semmi...ellenben a lefelékben nagyon jó volt 0 erőfeszítéssel ilyen tempókat jönni!
66 percnél a koli focipályánál sírtam be, mindkét lábam akkor kezdett el a hajlatokban jelezni :) előtte a lefelében éreztem azért a talpam...
elégedett vagyok ezzel a futással!!!
https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...
az idő egész durván visszahűlt, így tökéletes volt egy hosszú futáshoz
alapvetően én marha Halász felé akartam elindulni, de apa délután beleültette a bogarat a fülembe, hogy a kerékpárút is ott van...és mivel jó rég nem jártam arra, gondoltam, miért ne?! :)
úgyhogy ha már hosszú, akkor gondoltam felmegyek a fenti vízműig, de mivel ott még csak 35.15nél jártam, tettem rá még egy kunkort Füreden
felfelé a nyílt részeken (solymosi elág - nagy fa közt) zavaró volt a szél, de lefelére már nem volt belőle semmi...ellenben a lefelékben nagyon jó volt 0 erőfeszítéssel ilyen tempókat jönni!
66 percnél a koli focipályánál sírtam be, mindkét lábam akkor kezdett el a hajlatokban jelezni :) előtte a lefelében éreztem azért a talpam...
elégedett vagyok ezzel a futással!!!
https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...