Training Log Archive: pinyata

biciklivel le Sparira, aztán 6kör, majd 6 repülő
a végén úgy éreztem, mintha nem lenne 100%-os az egészségem, de ezt már otthon is tapasztaltam kicsit

https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...

6x400 majd 6x200-at találtam ki magamnak, Leves kicsit sokallotta, de aztán nyugtázta
az alábbi elrendezésben: 200 kocc, aztán jöttek a 400ak, 400as átvezetésekkel (benne 60-80 m séta), aztán egy hosszabb pihi, majd megint 200 kocc, 200 gyors, 200 átvezetéssel (ebben asszem nem volt séta)
Öcsi is jött velem, a 400-akban az utolsó 200at húzni, majd a 200akban a 4. és 6.-at olyan 50-60 métertől...jó volt, mert így mentem utána, de sajna csak addig, amíg bírtam :D
a 400akra jó volt a leosztás, ott még figyeltem arra, hogy az északi egyenesben volt zavaró mértékű szembeszél, így utána állítottam be Öcsit, viszont a 200akat meg úgy kezdtem én hülye, hogy pont ebben az egyenesben értem célt...na mindegy

ennek megfelelően a következő idők születtek (ezek a telefonom által regisztrált idők, a linken full más eredmények szerepelnek :D..)
(60) 73 (183) 76 (208) 76 (221) 80 (217) 79 (226) 79
(8:19)
(77) 36 (92) 37 (98) 38 (108) 35 (115) 37 (119) 34 (51)

a 3.-4. 400 nem ment jól, utána kicsit jobban estek, de a francnak kezdtem be ennyire...
a 200ak jobban estek :) végülis a ROBon csak 20 ilyet kell letolni :)))

https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...

2 kör lazán, mielőtt ránk zárnák a pályát :)

https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...