Training Log Archive: pinyata

In the 1 days ending Aug 29, 2017:

activity

time

miles

hard surface running

48:59

7.05

(6:57)

11.35

(4:19)

stretching

8:00

Total

56:59

7.05

11.35

[1-5]

48:59

0:56

0:00

6 PM

hard surface running tempo 42:11 [3] 10.0 km (4:13 / km) +50m 4:07 / km
shoes: Nike Lunartempo 1

hard surface running warm up/down 6:48 [1] 1.35 km (5:02 / km) +20m 4:41 / km
shoes: Nike Lunartempo 1

folytatólagosan
először csak kb másfél perc lötyögés, aztán sikerült visszaállni normál tempóra, úgy haza

a teljes edzés:
https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...

stretching 8:00 [0]