Training Log Archive: pinyata

5,5 kör, aztán kellett egy pisiszünet, aztán 6 repcsi

futás előtt rakoncátlankodott a hasam, a repcsik közben meg azt éreztem, hogy egészen húzódik a bal combfeszítőm :/

https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...

10x400

állásból indulva, 1perc pihenőkkel közte

az első nagyon könnyű volt, akkor még elhittem, hogy jó lesz, persze elkezdtem aggódni a pihenő közben, hogy nem fog visszaállni a pulzusom...így is lett, a következőtől sokkal gyengébb idők jöttek, és egyszerűen képtelen voltam gyorsítani a dolgot...szomorú

a hetedik után úgy éreztem, hogy húznom a jobb cipőfűzőmön, így ott nem volt séta, de a 8. és az azt követők rendkívül szétestek 200m után (a 8. teljesen lefőtt), így a 9. előtt 90, a 10. előtt 120s pihenőt tartottam végül, hátha tudnék javítani, de végül nem... :/
az telefonnal bénáztam néha, az indulásoknál nem mindig találtam el a LAP gombot

így végül az alábbi szégyenteljes idők születtek:
77; 82; 81; 81; 79; 81; 84; 88; 83; 83

hiányzott Öcsi, de amúgy az egész edzés tök enervált volt :/ egyszerűen nem éreztem azt, hogy ki tudnám futni magam

https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...

4 kör, az eleje dinamikusabb volt, a vége már kevésbé

megint érzem a bal sípcsontom :(((

https://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpi...