Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pinyata

In the 1 days ending Sep 7, 2017:

activity # timemileskm+m
  hard surface running1 47:02 6.0(7:50) 9.66(4:52)
  sprint orienteering1 17:46 2.61(6:48) 4.2(4:14)
  Total1 1:04:48 8.61(7:31) 13.86(4:41)

«»
1:04
0:00
» now
Th

Thursday Sep 7, 2017 #

7 PM

hard surface running warm up/down 18:00 [1] 3.2 km (5:37 / km)
shoes: Nike Lunartempo 1

tettem pár kunkort ott a telepen, meg 6 repülő
elég nehezen tudtam ráhangolódni, valahogy egy porcikám se kívánta :D de aztán elindulásig oké hangulatba kerültem :)

sprint orienteering 8:00 [5] 1.8 km (4:27 / km)
shoes: Nike Lunartempo 1

később pontosításra kerül még, ha ki lesz olvasva az óra...

csak a 13as pontig jutottam, mert ott egy elég durva átalakításba ütköztem :/
addig is mehetett volna jobban...
1: irányhiba, de ezeket a házakat mindig nehezen azonosítom +8
2: ok, bár a kis virtuális kőfalat nem láttam
3: a pont melletti falat hamar észrevettem (bár későn kezdtem nézni, hogy mit is akarok kezdeni ezzel az átmenettel), ezért a főutca felé mentem, hogy majd a kis átjárón beugrok, amikor megláttam, hogy az is le van tiltva...így toltam tovább...nem tudom, h melyik a jó :D
4: sima
5: a kis kerítést először átugorva, aztán egy kisajtón kihaladva (lassú volt), a tiltást láttam
6: sima
7: a kis dögök halálra ijesztettek, a KÖSZI-t Ny-ról kerültem (szerencsére)
8: sima, bár a kaput óvatosan kellett nyitnom, hogy a sok véreb ki ne szaladjon mellettem
9: nem ugrottam át a játszótéren (ez utólag hiba), hanem azt kerülve futottam neki a virtuális akadálynak, mire szembesültem a cselekedetemmel...így Ny-ról kerültem, a szürke kőfalon felugorva
10: ok, de karikán belül rengeteget bambáskodtam +5
11: felülről, ami lassú volt, de talán még így is gyorsabb
12: le a kislépcsőn, a fekete vonalat láttam (a karikától É-ra lévőt nem), aztán a kis közön meg sajna tovább futottam, mert asszem a szimbollal pöcsöltem, és így nem arra koncentráltam, amire kellett volna...de itt a szimbol elvonta a figyelmemet, mert nem volt egyértelmű
13: sima
14: a 6-7 alatt mentem volna el, de beépítettek egy új kerítést, így dobtam a pálya további részét, átsétáltam-jogoltam a kövi rajtba

sprint orienteering 9:46 [5] 2.4 km (4:04 / km)
shoes: Nike Lunartempo 1

később pontosításra kerül még, ha ki lesz olvasva az óra...

ez már asszem jobb volt, de voltak olyan útvonalválasztásaim, amiket utólag máshogy kéne:
1: sima, és a sebesség is OK volt, bár nem mentem el a pontig, csak a zöld sarkát fogtam...ez sajnos annak tudható be, hogy nagyon nem nézem mostanában a pótszimbolt, pedig most volt is :@ de hát milyen kódot ellenőrizzek?! :D
2: sima
3: a kifutást elrontottam, feleslegesen tekeregtem a libafosok közt, amikor később egyenesen is lehetett volna...a tiltás megvolt a 3as előtt, ezért É-ról mentem a pontra
4: K-ről akartam, aztán észrevettem, hogy a pont mellett a ház és a kerítés közt van virtuális :/ innentől nem volt mit tenni, nyomni kellett...szerintem ez így hosszabb volt :(
5: OK
6: szerintem a jó útvonalon mentem...át a canopy-n, aztán a virtuális fal miatt jobbra, a 7est É-ról kerülve, mert így jobb volt az ív, meg...
7: sajna felhúztak egy új kerítést, és így figyelmetlenségből (az előbb figyelembe vett falat most elfelejtve) átmentem a tiltott részen... de utána becsületesen felmentem a pontért, pedig nem volt könnyű :D
8: a tiltáson újra át, pedig ez már igazán kerülhető lett volna, ha visszamegyek a canopy-n, de nem tettem, a templomtól D-re el haladtam
9: D-ről
10: sima
11: D-ről
12: sima
13: 7es felé...lehet mégse jó? :O
14: sima
cél: K felől, hogy vigyem tovább a sebességet (de igazából a 14-nél Air+ SI-t szimuláltam :DDD)

hard surface running warm up/down 29:02 [2] 6.46 km (4:30 / km)
shoes: Nike Lunartempo 1

úgy voltam vele, hogy ink hazafutok, mint BKV, mert az a vicc, hogy gyorsabb is voltam így, meg nem is büdösítettem a köznépnek :D
előre megnéztem h merre jövök, át a Népligeten, utána Üllői-Harrer-Mester-Petőfi híd
az elején nem akaródzott elindulni, de a végére belejöttem, és már egészen jól haladtam :)

« Earlier | Later »