Training Log Archive: pinyataIn the 7 days ending Jan 23, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 23, 2016 #
6 PM
hard surface running 45:43 [2] 9.91 km (4:37 / km) +50m 4:30 / km
slept:6.5 weight:83.2kg shoes: Asics Gel Kayano 19
VAMAV
Miután már többen rámszóltak, hogy ideje lenne futnom is, úgy döntöttem neki kezdek.
A nap nagyrészében meló volt apával, de ebéd után jutott egy kis alvás is. -5 °C körül indultam el, de a Spar után már nem fáztam.
Viszonylag könnyedén, a cipő sem szorított :)
Azért 8km előtt jeleztek az ízületeim, hogy az eddigiekhez képest komolyabb volt ez...a végén majdnem 3as erősségű lett.
http://www.sports-tracker.com/workout/ábelpintér/5...
Miután már többen rámszóltak, hogy ideje lenne futnom is, úgy döntöttem neki kezdek.
A nap nagyrészében meló volt apával, de ebéd után jutott egy kis alvás is. -5 °C körül indultam el, de a Spar után már nem fáztam.
Viszonylag könnyedén, a cipő sem szorított :)
Azért 8km előtt jeleztek az ízületeim, hogy az eddigiekhez képest komolyabb volt ez...a végén majdnem 3as erősségű lett.
http://www.sports-tracker.com/workout/ábelpintér/5...