Training Log Archive: pinyataIn the 7 days ending Sep 25, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Saturday Sep 24, 2016 #
5 PM
trail/terrain running 55:59 [2] 10.89 km (5:08 / km) +150m 4:49 / km
shoes: Asics Gel Kayano 19
Apával Oroszi felső végéből haza
A felfelék nagyon jólesősen, alkalmazkodva némelyest Apuhoz, a lefelé viszont a piros sávon a faluig "négytizenhuszon"-ban féltem, hogy esetleg megárthat, de talán nincs baj.
Néha még beszélgettünk is :)
A második felét a hasam nem élvezte...
http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin...
A felfelék nagyon jólesősen, alkalmazkodva némelyest Apuhoz, a lefelé viszont a piros sávon a faluig "négytizenhuszon"-ban féltem, hogy esetleg megárthat, de talán nincs baj.
Néha még beszélgettünk is :)
A második felét a hasam nem élvezte...
http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin...
6 PM
stretching 4:00 [0]
Thursday Sep 22, 2016 #
11 AM
hard surface running 24:53 [2] 5.19 km (4:48 / km)
shoes: Asics Gel Kayano 19
kolitól ki a Várkert bazárhoz
most csak ennyi fért bele, hogy ne is hajtsam szét magam, meg hogy odaérjek Bálinthoz a kajára.
kevés köhögcsélés, ettől függetlenül viszont kevésbé volt jólesős, mint előző nap
visszafelé az Erzsébet-híd környékén egy lefelé haladó hajó tempóját igyekeztem felvenni egy rövidke szakaszon :)
http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin...
most csak ennyi fért bele, hogy ne is hajtsam szét magam, meg hogy odaérjek Bálinthoz a kajára.
kevés köhögcsélés, ettől függetlenül viszont kevésbé volt jólesős, mint előző nap
visszafelé az Erzsébet-híd környékén egy lefelé haladó hajó tempóját igyekeztem felvenni egy rövidke szakaszon :)
http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin...
stretching 3:00 [0]
Wednesday Sep 21, 2016 #
7 PM
hard surface running 33:11 [1] 6.0 km (5:32 / km)
shoes: Asics Gel Kayano 19
ugyanaz, mint múltkor Petikével, azaz Kopaszi-gát
sajna nem tudtuk összehozni a közös futást...de azért nem volt rossz, bár kicsit későn indultam. izgultam, hogy mi lesz a lábammal, de nem lett baja
a odafelé részen nem rémlik köhögés, a második felében már volt, de nem különösen sok
http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin... kössz GPS tényleg...jófej vagy
sajna nem tudtuk összehozni a közös futást...de azért nem volt rossz, bár kicsit későn indultam. izgultam, hogy mi lesz a lábammal, de nem lett baja
a odafelé részen nem rémlik köhögés, a második felében már volt, de nem különösen sok
http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin... kössz GPS tényleg...jófej vagy
stretching 2:00 [0]
Tuesday Sep 20, 2016 #
10 AM
hard surface running warm up/down 5:00 [1]
shoes: Asics Gel Kayano 19
kikocogás a BEAC pályára
11 AM
sprint orienteering 25:07 [3] 5.2 km (4:50 / km)
shoes: Asics Gel Kayano 19
Kampusz verseny, amit Petike tűzött :)
Pálya közben össze-vissza rohangáltam, meg olykor fuldokoltam, kicsit szenvedős volt, de még élek.
Távot nem mértem, ez csak kb, a többiek által mért hallomásából.
Pálya közben össze-vissza rohangáltam, meg olykor fuldokoltam, kicsit szenvedős volt, de még élek.
Távot nem mértem, ez csak kb, a többiek által mért hallomásából.